Банановый смузи с овсянкой

Этот диетический смузи на кефире с бананами решает проблему остатков утренней каши. Не мне вам говорить о пользе овсяной каши. Неважно, как вы ее готовите: заливаете ли на ночь как истинный сыроед, варите на воде или на молоке — остатки драгоценной каши теперь могут стать частью отличного смузи. А он, в свою очередь, может стать полноценным вторым завтраком или легким перекусом на работе. 

Все ингредиенты смешиваем погружным блендером. Количество меда или сахара регулируем по вкусу.

Разливаем по стаканам или забираем в таре с собой на работу! Мне кажется, это самый вкусный заменитель покупных йогуртов со злаками. Желательно использовать домашнее кислое молоко. При заквашивании можно добавить в него лакто- и бифидумбактерии.