- Главная
- Кулинария
- Полезные советы
- Полезные свойства огурца для вашего здоровья
Полезные свойства огурца для вашего здоровья
Полезные советыОгурцы содержат большинство необходимых нам витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин B1, витамин B2, витамин B3, витамин B5, витамин B6, витамин Е, фолиевая кислота, витамин C, кальций, калий, йод, железо, магний, фосфор, фтор, калий и цинк.
Также одно из главных достоинств огурца то, что в нем чрезвычайно
низкое содержание калорий. Ведущие диетологи при разработке
оздоровительных программ при избыточном весе включают в диету свежие огурцы. Калорийность огурцов на